Ainesosat
- pehmeät kaurahiutaleet: 55 g
- jauhetut pellavansiemenet: 5 g
- kesäkurpitsa: 100 g
- mantelimaito: 200 ml
- vettä: 100 ml
- suolaa: 1 ripaus
- Vanilja proteiinijauhe: 20 g
- Kookosjogurtti : 2 rkl.
- Mustikat: 1 kourallinen
- Mantelit: 1 kourallinen
- Marjajauhe (esim. vadelma, mansikka, punaherukka): 1 tl.
Valmistelu
Vaihe 1
Keitä kaurahiutaleita ja pellavansiemeniä ripauksen suolan ja nesteen kanssa, kunnes koostumus muuttuu kiinteämmäksi.
Vaihe 2
Lisää sitten raastettu kesäkurpitsa ja keitä vielä 5 minuuttia.
Vaihe 3
Jäähdytä, jotta saat parhaan koostumuksen, ja lisää sitten proteiinijauhe.
Vaihe 4
Viimeistele kookosjogurtilla, mustikoilla ja manteleilla ja nauti.
