(0)

Bananen-Müsliriegel Automatisch übersetzt

Name: Bananen-Müsliriegel
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 10
Ingredients: 200 g Sydämelliset kaurahiutaleet; 100 g Sekalaiset pähkinät/siemenet/siemenet; 50 g Kuivatut hedelmät hienonnettuna; 0 maun mukaan Kaneli; 2 kpl Banaanit (reif); 2 rkl Tahini; 1 Schuss Vesi/kasvisjuoma

Helppo 20. syyskuuta 2021

Valmistusaika:

15 min

Valmistusaika:

20 min

Kotitekoisia kaurapatukoita, joissa on kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä ja banaania.

Ainesosat

200 g	Sydämelliset kaurahiutaleet
100 g	Sekalaiset pähkinät/siemenet/siemenet
50 g	Kuivatut hedelmät hienonnettuna
0 maun mukaan	Kaneli
2 kpl	Banaanit (reif)
2 rkl	Tahini
1 Schuss	Vesi/kasvisjuoma

Vaihe 1/4
Sekoita kuivat aineet (kaurahiutaleet, pähkinät/siemenet, kuivatut hedelmät, kaneli) tehokkaassa tehosekoittimessa - mutta ei liian voimakkaasti. Tuloksena ei saa olla kaurahiutaleita!
Vaihe 2/4
Soseuta banaani ja tahini ja sekoita ne kuivien ainesten joukkoon.
Vaihe 3/4
Lisää tarvittaessa hieman nestettä. Taikinan pitäisi olla lopussa melko viskoosia. Laita sitten suorakaiteen muotoiseen vuokaan ja paista 180 °C:ssa noin 15-20 minuuttia.
Vaihe 4/4
Anna jäähtyä ja leikkaa patukoiksi. Voit olla täysin luova ainesosien suhteen ja käyttää aina erilaisia kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä, siemeniä ja ytimiä. Myös pähkinäsosetta voi vaihdella ja banaanin voi korvata omenamassalla.