(0)

Nopea proteiini Rolls Automatisch übersetzt

Name: Nopea proteiini Rolls
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 25 g Proteiinijauhe neutraali; 70 g Spelttijauhot; 70 g Jogurtti; 12 g Perunakuitu; 1 tl Kristallisuola; 7 g Leivinjauhe

Helppo 21. joulukuuta 2020

Valmistusaika:

10 min

Valmistusaika:

15 min

Haluatko nopean aamiaisen? Kokeile näitä helposti valmistettavia proteiinirullia.

Ainesosat

25 g	Proteiinijauhe neutraali
70 g	Spelttijauhot
70 g	Jogurtti
12 g	Perunakuitu
1 tl	Kristallisuola
7 g	Leivinjauhe

Vaihe 1/4
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Vaihe 2/4
Vaivaa ensin lusikalla ja sitten käsin.
Vaihe 3/4
Muotoile kaksi pientä sämpylää, aseta ne leivinpaperilla päällystetylle pellille ja paista esilämmitetyssä uunissa 200 °C:n ylä-/alalämmössä 15 minuuttia.
Vaihe 4/4
Käännä niitä kerran välillä, jotta ne rapeutuvat molemmilta puolilta.