(0)

Suklaakvartsipatukka Automatisch übersetzt

Name: Suklaakvartsipatukka
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Yield: 12
Ingredients: 200 g Tuorejuusto light; 500 g Vähärasvainen juusto; 300 g sokerittomia suklaapisaroita; 60 g Proteiinijauhe vanilja; 1 kpl Ei; 1 tl Vaniljauute; 0.5 Pck. Puddingjauhe; 60 g Hedelmä- ja pähkinäsekoitus; 30 g Cashewmus; 30 g Sojacrispies

Helppo 14. heinäkuuta 2021

Valmistusaika:

20 min

Valmistusaika:

15 min

Seuraavaa treeniä varten: Herkullisia proteiinipatukoita kvarkilla.

Ainesosat

200 g	Tuorejuusto light
500 g	Vähärasvainen juusto
300 g	sokerittomia suklaapisaroita
60 g	Proteiinijauhe vanilja
1 kpl	Ei
1 tl	Vaniljauute
0,5 Pck.	Puddingjauhe
60 g	Hedelmä- ja pähkinäsekoitus
30 g	Cashewmus
30 g	Sojacrispies

Vaihe 1/4
Sekoita rahka, tuorejuusto, kananmuna, vaniljakastikejauhe, proteiinijauhe ja vaniljauute keskenään ja kaada silikonivuokiin.
Vaihe 2/4
Paista uunivuokia 160 asteessa höyrytoiminnolla (tai pienessä kulhossa vedellä) noin 15-20 minuuttia.
Vaihe 3/4
Levitä patukoiden päälle ohut kerros cashew-sosetta.
Vaihe 4/4
Sulata suklaapisarat vesihauteessa ja kaada patukoiden päälle. Ripottele päälle soijapähkinöitä ja/tai hedelmä- ja pähkinäseosta.